Unsere Coaching-Angebote

Erlebe deine Stärke

Achtsamkeitspraxis & Körperbewusstsein
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n der heutigen Zeit werden wir jeden Tag mit Informationen überhäuft: ständige Erreichbarkeit, schnelles Agieren und Reagieren versetzen uns in permanente Anspannung. Unsere eigenen Bedürfnisse kommen zu kurz, werden übergangen oder nicht ernst genommen. Wir verlernen, auf uns selbst zu hören und unsere eigenen Warnsignale zu erkennen. So lassen wir uns immer öfters von äußeren Umständen bestimmen, verlieren dabei unsere Ziele aus den Augen und zweifeln oft an uns selbst. Ängste, Unruhe und sogar Burnout können die Folgen sein.

In unserem 2-tägigen Coaching-Workshop wollen wir dein eigenes Bewusstsein schulen, dir zeigen, wie du deine Aufmerksamkeit wieder auf dich lenken kannst und deine körperliche sowie seelische Präsenz stärken. Du hast die Möglichkeit, durch gezielte Körperübungen, Achtsamkeitspraxis und den bewussten Begegnungen mit Pferden (und anderen Hof-Tieren), immer mehr zur Ruhe zu finden und zu entspannen. Lerne loszulassen, dich anzunehmen und Blockaden zu lösen. Gewinne Klarheit, Mut, Gelassenheit und schöpfe Kraft aus dir selbst.

„Folge deiner Freude. Gehe dahin, wo es deinen Körper und deine Seele hinzieht.“ Joseph Campell

Mit viel Feingefühl und Inspiration begleite ich dich und gebe dir den Raum und die Möglichkeit, dich wieder bewusst zu fühlen, zu spüren, um achtsam deinen Lebensweg selbstbestimmt und mit Leichtigkeit zu gehen.
Ich freue mich auf dich!

Termin: 29./30.Mai oder 4./5.September 2021
Dauer: ein Wochenende (2 Tage); Gruppencoaching mit Einzelbetreuung
Preis: € 399,- inkl. Materialen, Getränke, Mittagessen (Samstag), Snacks

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Achtsamkeit durch Pferde

Körperübungen & Bewusstseinslehre

Die Welt hat sich verändert – in diesem Jahr haben wir alle lernen müssen, mit Veränderungen und Einschränkungen umzugehen. Bekannte Strukturen sind weggefallen und vielen fällt es schwer, damit zurechtzukommen. Der gewohnte Alltag wird zur Belastungsprobe: Wir fühlen uns ausgepowert, gereizt, sind unsicher oder ängstlich, haben wenig Zeit für uns selbst und alles dreht sich wie im Hamsterrad. Wir haben das Gefühl, nicht mehr richtig zu funktionieren und uns dabei selbst zu verlieren.

„Finde heraus, was funktioniert und tue mehr davon.“
Steve Lazaar

Bei diesem Workshop möchte ich gemeinsam mit meinen Pferden anleiten, dich wieder mit allen Sinnen wahrzunehmen. Der bewusste und achtsame Kontakt mit Pferden hilft dir, zu entschleunigen und deine Balance wiederzufinden. Durch leichte Körperübungen und Übungen am Pferd (auf Augenhöhe), richtest du deine Aufmerksamkeit nach innen und lernst, deinen Körper, deine Gedanken, deinen Atem und deine Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne sie zu bewerten. Gemeinsam erarbeiten wir, wie du wieder mehr zu dir kommst und achtsamer wirst. Alle gewonnenen Erkenntnisse lassen sich effektiv im Alltag umsetzen, ob in der Familie, Partnerschaft, Beruf oder Schule.

Termine: 28.März, 13.Juni, 15.August, 19.September oder 24.Oktober 2021
Dauer:
jeweils von 10:00-14:00 Uhr; Gruppenworkshop mit Einzelbetreuung
Preis: € 89,-

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Tier und Natur ZEIT

Entspannung & Entschleunigung
Manchmal ist es schwer, am Tag kleine Auszeiten zu finden – wir sind immer „auf Sendung“, funktionieren, finden keine richtigen Pausen und Zeit für uns selbst. Viele leiden an Schlafstörungen oder nervöser Unruhe. Verlockende „Meditations-Apps“ und Entspannungs-Online-Kurse versprechen Besserung. Dabei vergessen wir, dass unmittelbares und nicht digitales Erleben der beste Weg ist, um zu entschleunigen.
Gemeinsam mit meinen Tieren möchte dir wieder zeigen, wie wichtig spüren, fühlen und bewusstes Erleben ist. Mit meinen Pferden, Ponys, Ziegen, Katzen und Hühnern erlebst du besondere Begegnungen und Momente in wunderbarer Natur: beobachten, streicheln, füttern, entspannen. Die Berührung mit Tieren und das Entdecken der Natur schärfen wieder unsere Sinne: das warme Fell spüren, die Schnauze berühren, Gras und Wildkräuter pflücken zum Füttern, vom Pony getragen werden, alle Sinne wahrnehmen, riechen, hören, sehen, schmecken. Du wirst dir deiner selbst bewusst und schöpfst wertvolle Kraft für deinen Alltag.
Schenke dir, deinem Kind, deiner Familie oder Freunden bewusste Zeit mit Tieren in der Natur.

Termine: Nach Vereinbarung, samstags von 14.30 Uhr - 17 Uhr
Dauer: 2,5 Std.
Preis: € 49,- pro Person (ab 3 Pers.); € 169,- Familie, Gruppe nach Absprache

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Familiencoaching

Gemeinsam im Einklang

Familie ist etwas Wunderschönes – doch der gemeinsame Alltag ist nicht immer einfach: Termine müssen koordiniert, Bedürfnisse gestillt und Erwartungen erfüllt werden. Oft bleibt kaum Zeit für einen selbst oder die Beziehung, es fehlt an Struktur, einem Miteinander, gegenseitigem Vertrauen und Gelassenheit. Manchmal leidet darunter auch die Partnerschaft und somit die Erziehung, denn für Kinder ist es wichtig, dass Eltern innere Kraft und Ruhe ausstrahlen. Geht es den Eltern gut, entspannt auch das Kind.

„Es sind nicht die äußeren Umstände, die das Leben verändern, sondern die inneren
Veränderungen, die sich im Leben äußern.“

Wilma Thomalla

Beim Familiencoaching mit Pferden möchte ich euch als Familie anleiten, wieder in bewussten Kontakt und in Interaktion miteinander zu kommen. Das Pferd gibt sofort ein ehrliches und wertneutrales Feedback, was unser Körper gerade ausstrahlt. Dieser Moment ist emotional und nachhaltig. Oft entstehen magische Augenblicke, die nicht in Worte zu fassen sind. Ihr erfahrt wichtige Erkenntnisse über euch selbst und euren Platz innerhalb eurer Familie. Durch meine Begleitung und gezielte Fragen am Pferd, lassen sich wertvollen Erkenntnisse gewinnen, die ihr sofort im Alltag umzusetzen könnt. Manchmal braucht es ein Coaching, ohne Regeln und Normen, um sich wieder wahrzunehmen, zu spüren, um den Raum zu finden, für sein ganz eigenes Konzept. Also alle mal runter vom Sofa und rein in die Gummistiefel – ich freue mich, euch zu begleiten!

Termin: nach Vereinbarung
Dauer: 1,5 bis 2 Stunden
Preis: € 300,- pro Familie

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Einzelcoaching

Wer ich bin & was ich will
Im Leben kommen wir immer wieder an Punkte, an denen wir nicht so richtig weiterwissen. Entweder, weil wir eine wichtige Entscheidung treffen müssen oder weil wir plötzlich mit eigenen Ängsten und Unsicherheiten konfrontiert werden. Oft fehlt uns eine gesunde Selbstregulation, um entspannt mit alltäglichen oder außergewöhnlichen Situationen umzugehen.

„Werde, der du bist!“ Pindar

Bei deinem Einzelcoaching unterstütze ich dich mit meinen Pferden dabei, deine Wünsche, Ziele und Anforderungen zu hinterfragen, um neue Motivation und Energie zu gewinnen. Dein Selbstvertrauen und deine Selbstsicherheit werden gestärkt: Lerne Ängste zu überwinden, richtige Entscheidungen zu treffen und deine eigenen Grenzen zu erweitern. Ich möchte dir mit gezielten Übungen am Pferd helfen, im Alltag zu entspannen, um Veränderungen optimistisch entgegenzutreten – höre wieder auf dein Herz und deine Intuition.

Gerne können wir in einem Vorgespräch individuell definieren, was du genau möchtest und vom Einzelcoaching erwartest, mögliche Themen können dabei sein:

* Verdeutlichen der Selbst- & Fremdwahrnehmung
* Spiegeln des Kommunikationsverhaltens
* Treffen von Entscheidungen
* Setzen von Grenzen
* Richtiger Umgang mit Stress und Druck
* Erweiterung individueller Kompetenzen

Termin: nach Vereinbarung
Dauer:
ab 2 bis maximal 4 Stunden (nach individueller Vereinbarung)
Preis: ab € 150,- pro Person

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